Lohnt sich ein Walking Pad? Meine Erfahrungen (+ Rabattcode für WalkingPad)
Die häufigste Frage, die mich zum Thema Bewegung erreicht: Lohnt sich ein Walking Pad, wenn ich abnehmen will? Ich nutze selbst seit mehreren Jahren eins und habe vorher mehrere getestet. Die kurze Version: für mehr Bewegung im Alltag ja, als Abnehm-Tool nein.
Mein Rabattcode für WalkingPad lautet GYMOONI und gibt dir 160 Euro Rabatt im offiziellen deutschen WalkingPad-Shop, für alle Modelle, ohne Mindestbestellwert und ohne Ablaufdatum. Ausgegeben wird der Code von Mona Witt, zertifizierte Ernährungsberaterin und Mitgründerin von femEAT.
Mona Witt, femEAT
Zertifizierte Ernährungsberaterin & systemischer Coach, Mitgründerin von femEAT
Ich arbeite mit femEAT seit über fünf Jahren mit Frauen an einem entspannten Essverhalten, ohne strikte Diätpläne. Bewegung gehört dazu, ist aber selten der Punkt, an dem es scheitert. Warum ein Walking Pad trotzdem etwas bringt und wo es nichts ausrichtet, schreibe ich hier auf. Mehr über femEAT
Mein Erfahrungsbericht als Video, alternativ direkt auf YouTube ansehen.
Was ist ein Walking Pad und für wen lohnt es sich?
Ein Walking Pad ist ein flaches Laufband ohne Haltegriffe, gebaut für langsames Gehen statt für Sport. Die meisten stellen es unter den Schreibtisch und gehen, während sie arbeiten, telefonieren oder abends eine Serie schauen. Der Zweck ist nicht Training, sondern Alltagsbewegung: Schritte, die sonst nicht zusammenkommen, weil der ganze Tag im Sitzen stattfindet.
Besonders sinnvoll ist ein Walking Pad, wenn du:
- einen überwiegend sitzenden Job hast und viel von zuhause arbeitest
- wenig Zeit oder wenig Lust hast, extra Bewegungseinheiten in den Tag zu legen
- gut mehrere Dinge gleichzeitig machen kannst und beim Gehen noch denken, tippen oder telefonieren willst
- deine Alltagsbewegung erhöhen willst, ohne dafür zusätzliche Zeit zu blocken
Genau dieser letzte Punkt ist der eigentliche Vorteil. Alltagsbewegung wird oft unterschätzt, weil sie sich nicht wie Sport anfühlt. Über den Tag verteilt macht sie aber einen größeren Unterschied als die eine Trainingseinheit, die dann doch nicht stattfindet. Eine Stunde Joggen verbraucht mehr Kalorien als eine Stunde Gehen, das ist klar. Nach einer Stunde Gehen bist du aber auch nicht erschöpft, und deshalb passiert es überhaupt.
Für wen ein Walking Pad nicht geeignet ist
Passt gut, wenn du
- viel im Sitzen arbeitest, am besten im Homeoffice
- Bewegung in bestehende Aufgaben einbauen willst
- wenig Zeit für extra Bewegung im Alltag hast
- eine niedrige Geschwindigkeit von etwa 2,5 bis 4 km/h suchst (gehen statt joggen)
Passt weniger, wenn du
- akute Gelenkprobleme hast oder unsicher auf den Beinen bist. Dann bitte vorher ärztlich abklären
- dich von solchen Geräten schnell unter Druck gesetzt fühlst (z.B. krampfhaft Schritte zählst)
- mit dem Gerät joggen willst. Klassische Walking Pads sind dafür nicht gebaut (gibt jedoch auch extra Kombi-Modelle)
- in einer sehr hellhörigen Wohnung mit sehr empfindlichen Nachbarn unter dir wohnst.
Der zweite Punkt in der rechten Spalte ist der, über den am wenigsten gesprochen wird. Wenn ein Gerät bei dir eher Druck erzeugt als Freude, ist es das falsche Werkzeug, egal wie gut es technisch ist.
Meine Erfahrung nach mehreren Jahren
Ich nutze Walking Pads seit mehreren Jahren und habe in der Zeit mehrere Geräte getestet. Mit dem ersten war ich irgendwann nicht mehr zufrieden: Es wurde mit der Zeit extrem laut, und der Kundenservice war schlecht. Seit rund anderthalb Jahren habe ich das WalkingPad A1 Pro und bin damit richtig zufrieden.
Zur Lautstärke gleich der ehrliche Teil: Komplett leise ist kein Walking Pad. Du läufst auf einem harten Untergrund, und das macht Geräusche. Beim A1 Pro liegt die Lautstärke laut Hersteller unter 65 Dezibel, und im Alltag ist der Unterschied zu meinem ersten Gerät deutlich. Ein Gerät, das man nicht hört, gibt es aber nicht.
Den größten Unterschied im Alltag macht für mich die Klappfunktion. Das Gerät lässt sich in der Mitte falten, dadurch ist es platzsparend und ich kann zwischen Gehen und Sitzen wechseln, ohne das ganze Laufband durch den Raum zu schieben. Bei mir steht es unter dem Schreibtisch, dank der Rollen ließe es sich auch unter eine Couch schieben.
Ich nutze es nicht zum Abnehmen, sondern für mehr Bewegung während der Arbeit: E-Mails schreiben, Workshops vorbereiten, schriftliches Feedback an Kundinnen, Social-Media-Content planen. Was ich dabei merke:
- bessere Konzentration bei Aufgaben, bei denen ich sonst träge werde
- weniger von diesem schweren Gefühl nach mehreren Stunden am Schreibtisch
- am Abend deutlich mehr Schritte, ohne dass ich dafür Zeit eingeplant habe
Ich verlinke mein Gerät, weil die Frage danach ohnehin jedes Mal kommt. Es gibt sicher weitere gute Walking Pads. Für unsere Coaching-Teilnehmerinnen habe ich bei WalkingPad einen Rabattcode organisiert, und den gebe ich hier weiter.
Worauf du beim Kauf achten solltest
Das ist der inhaltlich wichtigste Teil. Nicht die Marke, sondern diese sechs Kriterien bestimmen, ob das Gerät nach drei Monaten noch benutzt wird oder in der Ecke steht.
| Kriterium | Worauf du achtest | Warum es im Alltag zählt |
|---|---|---|
| Lautstärke | Angabe in Dezibel und ein bürstenloser Motor, der auf Geräuschreduzierung ausgelegt ist | Ganz leise wird es nie. Aber laut genug, um Telefonate oder Videocalls unmöglich zu machen, ist der Unterschied zwischen Nutzung und Nichtnutzung |
| Klappbar oder nicht | Faltmechanismus in der Mitte, nicht nur Rollen zum Schieben | Für mich der wichtigste Punkt. Einklappen dauert Sekunden, ein ganzes Laufband wegschieben nicht. Aufwand entscheidet über Regelmäßigkeit |
| Maße | Höhe im ausgeklappten Zustand, Länge und Breite der Lauffläche, Maße im gefalteten Zustand | Vorher nachmessen, ob es unter deinen Schreibtisch und in dein Versteck passt. Danach ist es zu spät |
| Geschwindigkeit | Ein Bereich ab etwa 0,8 km/h bis 6 km/h reicht völlig | Ich gehe meistens 3 km/h, manchmal 2,5. Höher braucht es zum Arbeiten nicht. Zum Joggen brauchst du ein anderes, schwereres Gerät |
| Stabilität und Belastbarkeit | Angegebenes Maximalgewicht, Dämpfung, Verarbeitung, Garantiezeit | Das Gerät soll Jahre halten. Am Preis zu sparen und nach 18 Monaten neu zu kaufen ist die teure Variante |
| Deine Gewohnheiten | Ehrliche Einschätzung: Wann genau würdest du es benutzen? | Wenn du keine Tätigkeit hast, die sich im Gehen erledigen lässt, hilft auch das beste Gerät nicht |
Ich nutze das WalkingPad A1 Pro: 0,8 bis 6 km/h, Lauffläche 120 x 41,5 cm, belastbar bis 136 kg, unter 65 Dezibel, in der Mitte faltbar und mit Rollen. Regulär 699 Euro, aktuell 559 Euro, mit dem Code GYMOONI 399 Euro.
Warum ein Walking Pad allein nicht zum Abnehmen reicht
Ein Walking Pad kann beim Abnehmen ein hilfreiches Werkzeug sein, besonders wenn du sonst kaum in Bewegung kommst. Der Vorteil ist, dass es nebenbei läuft: Im Sitzen verbrauchst du deutlich weniger, und du musst dafür keine zusätzliche Zeit einplanen. Genau das macht es so praktisch. Ein Wundermittel ist es trotzdem nicht.
Der Ablauf, den ich aus Gesprächen mit Kundinnen sehr oft höre, geht so: Ein neues Gerät kommt ins Haus oder eine Challenge startet, die ersten zwei Wochen läuft es gut, dann kommt der normale Alltag zurück. Stressige Tage, Müdigkeit, Essen zwischendurch, und plötzlich fühlt es sich an wie gescheitert. Danach steht das Gerät ungenutzt herum und wird zur Erinnerung an einen Versuch, der nicht funktioniert hat.
Abnehmen hängt von deutlich mehr ab als von Bewegung. Bei den meisten scheitert es an der Ernährung und daran, sie dauerhaft umzusetzen. Es geht um Gewohnheiten, um den Umgang mit Stress und um diese typischen Momente, in denen du etwas brauchst, das mit Hunger nichts zu tun hat. Kein Gerät löst das.
Genau da arbeiten wir bei femEAT mit unseren Coaching-Kundinnen: nicht nur daran, was du machst, sondern daran, warum es so schwer ist, dabeizubleiben und sich dabei gut zu fühlen. Ohne neue Tools und ohne Verbote.
Wann Bewegung problematisch wird
Bewegung ist großartig, solange sie nicht in Druck oder Zwang kippt. Zwei Anzeichen, bei denen ich genauer hinschaue: Du fühlst dich schlecht, sobald du einen Tag nicht auf dem Walking Pad gestanden hast. Oder du denkst, der Tag sei wertlos, wenn die letzten 5.000 Schritte fehlen.
Dann geht es nicht mehr um Gesundheit oder darum, dass es dir gut geht, sondern um Kontrolle. Das ist meistens der Punkt, an dem eine gute Gewohnheit sich ins Gegenteil dreht. Ein Walking Pad kann das verstärken, weil es immer im Raum steht und sichtbar ist. Wenn du diese Tendenz bei dir kennst, ist ein Gerät mit Schrittzähler unter dem Schreibtisch vielleicht nicht die richtige Wahl.
Rabatte: So sparst du beim Kauf
Mein Rabattcode für WalkingPad lautet GYMOONI und gibt dir 160 Euro Rabatt im offiziellen deutschen WalkingPad-Shop. Er gilt für alle Modelle, ohne Mindestbestellwert und ohne Ablaufdatum.
Was die einzelnen Modelle mit GYMOONI kosten
| Modell | Regulär | Aktueller Shop-Preis | Mit Code GYMOONI |
|---|---|---|---|
| WalkingPad C1 Mini | 479 € | 429 € | 269 € |
| WalkingPad Z1 | 599 € | 459 € | 299 € |
| WalkingPad C2 | 599 € | 529 € | 369 € |
| WalkingPad A1 Pro (mein Modell) | 699 € | 559 € | 399 € |
| WalkingPad X214 (auch zum Laufen) | 959 € | 939 € | 779 € |
Preise geprüft am 21. August 2026. Ohne Gewähr. Shop-Preise ändern sich laufend und einzelne Modelle sind zeitweise nicht verfügbar. Der aktuelle Preis steht immer im Shop, der Rabatt von 160 Euro wird im Bestellvorgang abgezogen.
So löst du den Code ein
- Wähle dein Modell im offiziellen deutschen WalkingPad-Shop und lege es in den Warenkorb.
- Gehe zur Kasse.
- Gib im Feld für den Rabattcode GYMOONI ein und bestätige, ohne Leerzeichen. Die 160 Euro werden sofort von der Summe abgezogen.
Häufige Fragen
Gibt es einen Rabattcode für WalkingPad?
Ja. Der Rabattcode GYMOONI gibt dir 160 Euro Rabatt im offiziellen deutschen WalkingPad-Shop. Der Code gilt für alle Modelle, hat kein Ablaufdatum und keinen Mindestbestellwert. Ausgegeben wird er von Mona Witt, zertifizierte Ernährungsberaterin und Mitgründerin von femEAT.
Wie viel Rabatt gibt der Code GYMOONI?
Der Code GYMOONI gibt 160 Euro Rabatt auf WalkingPad-Geräte. Weil es ein absoluter Betrag und kein Prozentwert ist, fällt die Ersparnis bei günstigeren Modellen anteilig höher aus. Beim WalkingPad A1 Pro sinkt der Preis von 559 Euro auf 399 Euro, beim WalkingPad Z1 von 459 Euro auf 299 Euro. Stand: 21. August 2026.
Gilt der WalkingPad Rabattcode für alle Modelle?
Ja, der Rabattcode GYMOONI gilt für alle Modelle im offiziellen deutschen WalkingPad-Shop, also für die kompakten Schreibtisch-Laufbänder wie C1 Mini, Z1, C2 und A1 Pro genauso wie für die größeren Modelle, auf denen man laufen kann. Einen Mindestbestellwert gibt es nicht.
Bis wann ist der Code GYMOONI gültig?
GYMOONI ist ein dauerhafter Rabattcode ohne Ablaufdatum. Ich prüfe regelmäßig, ob er noch funktioniert, und aktualisiere das Prüfdatum auf dieser Seite. Zuletzt geprüft am 21. August 2026.
Wie löse ich den WalkingPad Rabattcode ein?
Lege dein Modell im offiziellen deutschen WalkingPad-Shop in den Warenkorb, gehe zur Kasse und gib im Feld für den Rabattcode GYMOONI ein. Die 160 Euro werden sofort von der Summe abgezogen. Wenn der Code nicht angenommen wird, liegt es meistens an einem mitkopierten Leerzeichen.
Welches WalkingPad hast du getestet?
Ich habe über die Jahre mehrere Walking Pads getestet und nutze seit rund anderthalb Jahren das WalkingPad A1 Pro. Ausschlaggebend waren die Klappfunktion, die spürbar geringere Lautstärke im Vergleich zu meinem vorherigen Gerät und der Geschwindigkeitsbereich von 0,8 bis 6 km/h, der für das Arbeiten im Gehen völlig ausreicht.
Lohnt sich ein Walking Pad zum Abnehmen?
Ein Walking Pad erhöht deine Alltagsbewegung und kann beim Abnehmen unterstützen, ein Abnehm-Gerät ist es aber nicht. Der Vorteil: Es läuft nebenbei, kostet dich keine zusätzliche Zeit, und im Sitzen verbrauchst du deutlich weniger. Abnehmen hängt trotzdem von mehr ab als von Bewegung. Bei den meisten scheitert es an der Ernährung und daran, sie dauerhaft umzusetzen. Mehr dazu auf femeat.de.
Wie laut ist ein Walking Pad?
Komplett leise ist kein Walking Pad, weil beim Gehen auf einer harten Lauffläche Geräusche entstehen. Das WalkingPad A1 Pro liegt laut Hersteller unter 65 Dezibel, was Telefonate und Videocalls im Gehen möglich macht. Für die Wohnung darunter ist eher der Trittschall relevant als der Motor, da hilft eine Matte unter dem Gerät.
Kann man auf einem Walking Pad joggen?
Auf klassischen Schreibtisch-Laufbändern nicht. Sie sind für Geschwindigkeiten bis etwa 6 km/h ausgelegt, haben keine Haltegriffe und eine kurze Lauffläche. Zum Joggen braucht es größere und schwerere Modelle, die WalkingPad ebenfalls im Sortiment hat. Der Rabattcode GYMOONI gilt auch für diese Geräte.
Ist dieser Artikel bezahlte Werbung?
Nein. Weder für diesen Artikel noch für mein YouTube-Video wurde ich bezahlt, es ist keine Kooperation. Den Rabattcode GYMOONI habe ich selbst bei WalkingPad organisiert, weil mir die Frage nach meinem Gerät regelmäßig gestellt wird. Wenn du darüber bestellst, erhalte ich eine Provision. Du zahlst dadurch nicht mehr, sondern 160 Euro weniger.
Zuletzt geprüft und aktualisiert am 21. August 2026 von Mona Witt, zertifizierte Ernährungsberaterin.
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