Mentales Ernährungscoaching für Frauen
Was, wenn du nie wieder eine Diät brauchst?
Befreie dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln ‒ für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.
Konzipiert für vielbeschäftigte Frauen
Unsere Strategien wurden bereits hunderte Male von Frauen mit wenig Zeit getestet und jahrelang perfektioniert.
Mehr als nur Ernährung
Wir lösen deine inneren Blockaden, die dich vom Erreichen deiner Ziele aufhalten statt nur Symptome zu bekämpfen.
Individuelle Begleitung
Wir nehmen dich an die Hand und passen die Strategien auf dich und deine aktuellen Herausforderungen an.
Die 3 größten Herausforderungen von vielbeschäftigten Frauen beim Thema Abnehmen
Was unsere Kundinnen sagen
Claudia
Technische Zeichnerin
Problem
Claudia hatte durch eine längere Abnahme einen starken Food Focus entwickelt. Ihre Gedanken haben sich ständig um Kalorien und ihr Gewicht gedreht und alles musste immer strikt nach Plan laufen. Essen war oft mit schlechtem Gewissen und vielen Restriktionen verbunden.
Lösung
Durch das Coaching hat Claudia verstanden, was ihre wahren Ziele im Leben sind und wie sie auch mit spontanen Situationen entspannter umgeht. Außerdem lernte sie auch, wie sie durch die richtigen Methoden wieder in Verbindung mit ihrem Körper kommen kann und selbstsicherer wird - ohne schlechtes Gewissen und Gedankenkarussel!
Lea
Personalbetreuerin
Problem
Lea litt unter einer sehr ungesunden Beziehung zu Essen und hat regelmäßig die Kontrolle über ihre Ernährung verloren und mit dieser ihre Gefühle kompensiert. Sie hatte bereits alles ausprobiert: Ernährungspläne, Trainingspläne, Diäten, Kalorien zählen,… Doch das alles hat sie noch mehr in die Unzufriedenheit und den Zwang gebracht. Sie wusste alleine nicht mehr weiter.
Lösung
Die intensive Arbeit an ihrem Mindset hat Lea geholfen ihre eigene Wahrnehmung ins Positive zu verändern und ihr Verhalten zu verstehen und zu reflektieren. Durch eine realistische Zielsetzung und regelmäßige Reflexion konnte sie endlich nachhaltig und erfolgreich and ihrer Zielerreichung arbeiten.
Lisa
Selbstständig
Problem
Lisa hatte ihr Leben lang schon Angst vor dem Zunehmen. Ihr wurde als Kind immer vermittelt, Frauen müssten zierlich sein und wenig essen. Da sie früher eher übergewichtig war, hat sie über 20 Jahre die verschiedensten Diäten ausprobiert und alles in ihrem Leben drehte sich ständig um Essen. Sie hat dauerhaft viel zu wenig gegessen und viel zu viel Sport gemacht, bis sie dann komplett die Verbindung zwischen Körper und Geist verloren hat. Energie- und antriebslos wusste sie, sie benötigt Hilfe.
Lösung
Lisa hat es durch das Coaching geschafft, die Kontrolle abzulegen und einfach wieder zu essen auf was sie Lust hat – ohne etwas davon abzuwiegen. Sie konnte durch gezieltes Reflektieren und Journaling lernen, ihren Körper zu verstehen und mit anstatt gegen ihn zu arbeiten. Ein Trainingsplan angepasst an ihre Ziele und Bedürfnisse, half ihr Sport wieder als gesunde Komponente in ihrem Leben zu integrieren.
Warum klassische Ernährungsberatung nicht funktioniert...
Für Selbstständige, Unternehmerinnen oder vielbeschäftigte Frauen, die endlich wieder selbstbewusst in den Spiegel schauen möchten.
Als zeitlich ausgelastete Macherin hast du für strikte Diäten und penibles Kalorien zählen weder Zeit noch Nerven. Du bist es Leid, dich ständig unwohl zu fühlen und dass deine Gedanken sich dauernd nur um Kalorien und dein Gewicht drehen. Du willst einfach essen können, wenn du Hunger hast und aufhören, wenn du satt bist ‒ ohne alles zu zerdenken, dich ständig zu überessen und selbst zu verurteilen.
Bei femEat verstehen wir, dass Wohlfühlen im eigenen Körper mehr als nur eine Zahl auf der Waage ist und sorgen dafür, dass du endlich wieder Leichtigkeit spürst, um dich auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu fokussieren.
Die 3 Erfolgssäulen des femEAT Coachings
femEAT hat bereits über 200+ Frauen in der gesamten DACH-Region geholfen, sich aus der energieraubenden Diät-Spirale zu befreien und sich endlich wieder wohlzufühlen. Hier sind 3 weitere Dinge, die unsere Kundinnen an uns loben:
Schritt 1
Speziell für ambitionierte Frauen entwickelt
Bei femEAT verbinden wir jahrelange Erfahrung im Bereich Ernährung, Fitness und Wohlbefinden mit einem tiefen Verständnis für die Bedürfnisse anspruchsvoller und selbstbestimmter Frauen.
Hinter ausbleibenden Abnehmerfolgen können oft nicht gesehene Ursachen wie ein adaptierter Stoffwechsel, hormonelle Dysbalancen und vor allem auch mentale Blockaden liegen.
Bei femEAT analysieren wir deswegen deine Situation ganzheitlich und lösen die Problemursachen statt nur deine Symptome zu bekämpfen ‒ mit maßgeschneiderten Strategien, die ein gesundes Essverhalten, Bewegung, Körperbewusstsein und mentale Stärke harmonisch miteinander verbinden.
Schritt 2
Psychologische Ansätze für nachhaltigen Erfolg
Unsere Expertise in den Bereichen ganzheitliche Frauengesundheit, systemischem Coaching, Ernährung und Sport sorgen dafür, dass du lernst, wie du eine gesunde Ernährung flexibel in deinen Alltag integrieren kannst ‒ ohne akribisch Kalorien zu zählen oder auf alles zu verzichten.
Dafür musst du keine unrealistischen Ernährungspläne befolgen, sondern erlernst, wie du ganz leicht bewusstere Entscheidungen im Alltag triffst und wieder mehr auf dein Hunger‒ und Sättigungsgefühl hörst.
Als Team mit deinem Körper erreichst du so langfristig nicht nur viel entspannter deinen Wohlfühlkörper, sondern wirst auch allgemein zufriedener.
Schritt 3
Weniger Food Focus & mehr Leichtigkeit
Ständige Gedanken über Kalorien und die Zahl auf der Waage kosten nicht nur Zeit, sondern auch viel Energie. Energie, die du auch für schöne Momente in deinem Leben oder deine beruflichen Ziele nutzen könntest.
Durch unsere FEM‒Methode und das Umprogrammieren von schlechten Gewohnheiten, tiefsitzenden Glaubenssätzen und mentalen Blockaden wirst du nicht nur leistungsfähiger, sondern auch mehr im Reinen mit dir und deinem Körper sein.
Fühl dich endlich wieder frei und unbeschwert!
So funktioniert unsere FEM‒Methode
Mentale Stärke entwickeln
Durch das Lösen von emotionalen Blockaden und tiefsitzende Glaubenssätzen schaffen wir es nicht nur, dass du dich von schlechten Essgewohnheiten löst, sondern auch dein Selbstbild nachhaltig positiv veränderst. Wohlfühlen fängt im Innen an!
Gesundes Essverhalten lernen
Mit unserer FEM‒Methode lernst du nicht nur intuitiv bessere Entscheidungen bei der Ernährung und für deinen Körper zu treffen, sondern auch Essen wirklich wieder zu genießen ‒ ohne schlechtes Gewissen, Selbstverurteilung und akribisches Kalorien zählen!
Körperliche Fitness erreichen
Hormonelle Dysbalancen, adaptierter Stoffwechsel und Energielosigkeit sind heutzutage leider der Standard vieler Frauen. Lerne, wie du Sport und Bewegung an deine Bedürfnisse anpasst und so bessere Ergebnisse erzielt. Werde wieder ein Team mit deinem Körper!
Mach es wie 200+ Frauen vor dir
Befreie dich von Food Fokus, emotionalem Essen und Unzufriedenheit und werde endlich wieder ein Team mit deinem Körper!
Wie sieht der Bewerbungsprozess aus?
Das sind die nächsten Schritte:
01
Du trägst dich für ein kostenfreies Erstgespräch ein
Uns ist die persönliche und enge Zusammenarbeit mit unseren Kundinnen wichtig. Das bedeutet, wir können nur eine begrenzte Anzahl an Kundinnen gleichzeitig betreuen, um die besten Ergebnisse zu liefern. Damit wir herausfinden können, wie wir dir helfen können, führen wir ein kostenfreies telefonisches Erstgespräch.
Dauer: ca. 2 Minuten
02
Wir rufen dich zum vereinbarten Termin an
Zu dem von dir gewählten Zeitpunkt finden wir gemeinsam heraus, wie wir dir genau helfen können, was deine Ausgangs‒Situation ist und, welche Ziele dir wichtig sind. Dafür stellen wir dir einige Fragen, um deine Situation wirklich vollumfänglich zu verstehen.
Dauer: ca. 20‒30 Minuten
03
Du erhältst eine kostenlose individuelle Beratung
Wenn eine Zusammenarbeit beidseitig Sinn ergibt, erarbeiten wir dir einen individuellen Schritt‒für‒Schritt‒Plan, der es dir ermöglicht, deinen Wohlfühlkörper mit mehr Leichtigkeit nachhaltig zu erreichen. Diesen stellen wir dir dann in einem ausführlichen Beratungsgespräch innerhalb der nächsten Tage vor.
Dauer: ca. 60‒90 Minuten
Die Frauen hinter femEAT
Sarah und Mona sind deine Expertinnen für ganzheitliche Frauengesundheit und gesundes Essverhalten. Mit einer ganzheitlichen Herangehensweise, fundiertem Fachwissen und persönlicher Betreuung unterstützen sie dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen – ganz ohne Diäten und strikte Verbote. Gemeinsam finden wir nachhaltige Lösungen, um deinen Wohlfühlkörper mit mehr Leichtigkeit zu erreichen und langfristig zu halten.
Mona Witt
Zertifizierte Ernährungsberaterin & systemischer Coach
Als Mona ihre Lizenz zur Ernährungsberaterin machte, war für sie von Anfang an klar: Strikte Ernährungspläne sind keine Lösung für nachhaltige Ergebnisse. Deswegen entwickelte sie für ihre Coaching Kundinnen einen ganzheitlicheren Ansatz, der Probleme an der Wurzel löst statt nur Symptome zu bekämpfen.
Durch eigene Erfahrungen weiß sie ganz genau, wie es sich anfühlt, wenn sich alles nur noch um Kalorien und Gewicht dreht. Das ermöglicht es ihr, ihren Coaching Kundinnen nicht nur durch fachliche Kompentenz sondern auch mit Empathie und Einfühlsamkeit bei ihren Zielen zu helfen.
Sarah Gayer
Zertifizierter Coach für ganzheitliche Frauengesundheit
Das Thema Gesundheit und Ernährung begleitet Sarah schon ihr Leben lang. Doch erst 2017, als sie die Pille „planlos“ absetzte und das komplette Chaos in ihrem Körper ausbrach, bemerkte sie, was unsere Gesundheit wirklich beeinflusst und wie Ernährung damit in Verbindung steht.
Mit ihrer Expertise im Bereich ganzheitliche Frauengesundheit, perfektionierte sie das Konzept von femEAT und hilft ihren Coaching Kundinnen dabei, ihren weiblichen Körper wirklich zu verstehen und so ihren Wohlfühlkörper mit mehr Leichtigkeit und Balance zu erreichen.
Mache jetzt den ersten Schritt zu deinem neuen Leben!
Bitte beachte: Auf Grund unserer individuellen Betreuung sind unsere Betreuungskapazitäten begrenzt.
Unsere Coaching-Plätze sind stark nachgefragt.
Um mit uns zusammenzuarbeiten, ist deswegen eine kurze Beschreibung deiner Situation notwendig.
In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, welche Strategien sich für dich und deine Situation am Besten eignen und, welcher Hebel bei dir für nachhaltige Ergebnisse sorgt.
Klicke unten auf den Button, um zur Bewerbung zu gelangen:
Häufige Fragen
Unsere Antworten auf deine Fragen
Wie erhalte ich eine Chance auf das persönliche Strategie Gespräch?
Ist das Strategie Gespräch wirklich kostenlos?
Was unterscheidet femEAT von klassischen Ernährungs- und Abnehmprogrammen?
Wie läuft die digitale Betreuung ab? Ist es wirklich persönlich?
Was kostet ein Coaching bei euch?
Woher weiß ich, dass die Zusammenarbeit erfolgreich sein wird?
Ich habe wenig Zeit im Alltag und viel Stress. Ist es dann überhaupt sinnvoll ein Coaching zu machen?