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bekannt aus...
Dein Leben vor femEAT
ständiger Food Fokus
Verbote & Restriktionen
Emotionales Essen
Selbstzweifel & Frust beim Blick in den Spiegel
Du fühlst dich alleine mit deinen Fragen

Dein Leben nach femEAT

Entspanntes Essverhalten
Genießen ohne schlechtes Gewissen
Leichtigkeit, Struktur & Balance
Selbstvertrauen & Wohlfühlen
Du hast eine klare Strategie, die zu dir passt
Die Frauen hinter femEAT
Sarah und Mona sind deine Expertinnen für ganzheitliche Frauengesundheit und gesundes Essverhalten. Mit einer ganzheitlichen Herangehensweise, fundiertem Fachwissen und persönlicher Betreuung unterstützen sie dich dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen – ganz ohne Diäten und strikte Verbote. Gemeinsam finden wir nachhaltige Lösungen, um deinen Wohlfühlkörper mit mehr Leichtigkeit zu erreichen und langfristig zu halten.
Mona Witt
Zertifizierte Ernährungsberaterin & systemischer Coach
Als Mona ihre Lizenz zur Ernährungsberaterin machte, war für sie von Anfang an klar: Strikte Ernährungspläne sind keine Lösung für nachhaltige Ergebnisse. Deswegen entwickelte sie für ihre Coaching Kundinnen einen ganzheitlicheren Ansatz, der Probleme an der Wurzel löst statt nur Symptome zu bekämpfen.
Durch eigene Erfahrungen weiß sie ganz genau, wie es sich anfühlt, wenn sich alles nur noch um Kalorien und Gewicht dreht. Das ermöglicht es ihr, ihren Coaching Kundinnen nicht nur durch fachliche Kompentenz sondern auch mit Empathie und Einfühlsamkeit bei ihren Zielen zu helfen.
Sarah Gayer
Zertifizierter Coach für ganzheitliche Frauengesundheit
Das Thema Gesundheit und Ernährung begleitet Sarah schon ihr Leben lang. Doch erst 2017, als sie die Pille „planlos“ absetzte und das komplette Chaos in ihrem Körper ausbrach, bemerkte sie, was unsere Gesundheit wirklich beeinflusst und wie Ernährung damit in Verbindung steht.
Mit ihrer Expertise im Bereich ganzheitliche Frauengesundheit, perfektionierte sie das Konzept von femEAT und hilft ihren Coaching Kundinnen dabei, ihren weiblichen Körper wirklich zu verstehen und so ihren Wohlfühlkörper mit mehr Leichtigkeit und Balance zu erreichen.
Über 200+ Frauen zu mehr Leichtigkeit verholfen
Mach es wie 200+ Frauen vor dir
Befreie dich von Food Fokus, emotionalem Essen und Unzufriedenheit und werde endlich wieder ein Team mit deinem Körper!
Endlich wieder Zeit mit Familie und Freunden genießen
Trotz starker Restriktionen und Clean Eating funktionierte das Abnehmen für Lisa nicht und endete oft in Fressattacken, Frust und sozialer Abgrenzung. Durch das Coching hat sie gelernt, wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu ihrem Körper zu bekommen.
Lisa
Selbstständig
"Damit hätte ich nicht gerechnet"
Gemeinsam haben wir Caro's tiefliegende Glaubenssätze bearbeitet und so ihre Beziehung zum Essen, aber vor allem auch zu sich selbst verbessert.
Caro
IT
"Endlich fällt es mir leichter ins Freibad zu gehen"
Maya schaffte es durch ganzheitliche Zielsetzung, intensive Glaubenssatzarbeit und die Entkopplung von Emotionen und Essverhalten endlich wieder zufrieden mit sich und ihrem Körper zu sein.
Maya
Grundschullehrerin
"Hilfreicher als vorherige Therapien"
Isa hatet jahrelang mit Essanfällen, restriktivem Essen und Selbstzweifel zu kämpfen. Im Coaching haben wir ihren Weg raus aus der Essensspirale und hin zu mehr Leichtigkeit geebnet.
Isabell
Marketing & Social Media
"Endlich habe ich einen gesunden Mittelweg gefunden"
Von ständigen Extremen im Ess- und Sportverhalten hin zu einer gesunden Balance - Lena hat dies endlich geschafft und kann nun ihr Leben mit mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein genießen.
Lena
Fotografin
Selbstbewusster, entspannter und glücklicher
Miriam war unzufrieden und dies spiegelte sich in ihrem Essverhalten wieder. Durch gezielte Arbeit an ihrem Mindset und dem Essverhalten konnten wir für Miriam gemeinsam mehr Zufriedenheit und Entspanntheit erreichen.
Miriam
Erzieherin
Gewichtsverlust durch Auflösen mentaler Blockaden
Michelle verfiel in Stresssituationen oft in emotionale Essanfälle und litt unter einer starken Angst wieder zuzunehmen. Doch genau das Gegenteil ist passiert. Michelle stärkte nicht nur ihr Selbstvertrauen und ihr Essverhalten, sondern nahm sogar noch ganz nebenbei ab.
Michelle
Trainerin
Endlich wieder Zeit mit Familie und Freunden genießen
Trotz starker Restriktionen und Clean Eating funktionierte das Abnehmen für Lisa nicht und endete oft in Fressattacken, Frust und sozialer Abgrenzung. Durch das Coching hat sie gelernt, wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu ihrem Körper zu bekommen.
Lisa
Selbstständig
"Damit hätte ich nicht gerechnet"
Gemeinsam haben wir Caro's tiefliegende Glaubenssätze bearbeitet und so ihre Beziehung zum Essen, aber vor allem auch zu sich selbst verbessert.
Caro
IT
"Endlich fällt es mir leichter ins Freibad zu gehen"
Maya schaffte es durch ganzheitliche Zielsetzung, intensive Glaubenssatzarbeit und die Entkopplung von Emotionen und Essverhalten endlich wieder zufrieden mit sich und ihrem Körper zu sein.
Maya
Grundschullehrerin
"Hilfreicher als vorherige Therapien"
Isa hatet jahrelang mit Essanfällen, restriktivem Essen und Selbstzweifel zu kämpfen. Im Coaching haben wir ihren Weg raus aus der Essensspirale und hin zu mehr Leichtigkeit geebnet.
Isabell
Marketing & Social Media
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Häufige Fragen
Unsere Antworten auf deine Fragen
Wie erhalte ich eine Chance auf das persönliche Strategie Gespräch?
Buch dir einfach einen Termin für ein kostenloses erstes Telefonat mit uns über den Link unterm Video. Dort nehmen wir uns Zeit, deine Situation ausführlich anzuschauen und finden gemeinsam heraus, ob wir dir auf deinem Weg helfen können. Wenn alles passt und du eine 1:1 Strategie Session mit uns erhältst, vereinbaren wir auch direkt im Anschluss einen Termin dafür.
Ist das Strategie Gespräch wirklich kostenlos?
Ja! Das Strategiegespräch ist komplett kostenlos für dich. Erst wenn du dich danach bewusst für eine Zusammenarbeit entscheidest, kommt ein entsprechendes Investment auf dich zu. Dieses ist abhängig von der genauen Art der Zusammenarbeit und wird im Strategie Gespräch auch noch einmal ausführlich mit dir besprochen.
Was unterscheidet femEAT von klassischen Ernährungs- und Abnehmprogrammen?
Thematisch unterscheidet sich unser Coaching von klassischen Ernährungs- und Abnehmprogrammen durch den Fokus auf ganzheitliche, intuitive Ernährung. Anstatt strikte Diätpläne, Kalorienzählen oder Verbote zu nutzen, helfen wir Frauen dabei, emotionale Essgewohnheiten und mentale Blockaden zu überwinden. Das Coaching zielt darauf ab, ein gesundes Essverhalten zu entwickeln, das langfristig ohne Heißhungerattacken und Stress funktioniert, indem die individuellen Ursachen für das Essverhalten analysiert und gelöst werden.
Bei uns erhältst du keine Standardpläne, sondern persönliche Betreuung und Strategien, die auf deine Bedürfnisse, Ziele und Herausforderungen im Alltag abgestimmt sind. Dadurch, dass wir im Coaching nicht nur an deiner Ernährung, sondern wirklich intensiv an mentalen Blockaden, Gewohnheiten und deinem Selbstbild arbeiten, wirst du Ergebnisse erzielen, die dich auch in anderen Lebensbereichen langfristig positiv beeinflussen.
Wie läuft die digitale Betreuung ab? Ist es wirklich persönlich?
Um dir maximale Flexibilität zu bieten, haben wir unsere Prozesse so optimiert, dass wir dich komplett digital unterstützen können - egal wo du gerade bist. So können wir dir zur jeder Zeit beiseite stehen, du hast keine langen Anfahtrswege oder musst mit deinen Fragen bis zum nächsten Treffen warten. Durch wöchentliche Live Calls, regelmäßigem 1:1 Austausch und, wenn nötig, die kontinuierliche Anpassung deiner Strategien, sind wir immer persönlich an deiner Seite.
Was kostet ein Coaching bei euch?
Der Preis ist von mehreren Faktoren abhängig, wie die Intensität und Dauer der Zusammenarbeit. Bei uns wirst du hochprofessionell und individuell betreut und vor allem wirst du Ergebnisse erzielen, die auch nach der Zusammenarbeit noch bleiben werden. In einem kostenlosen Erstgespräch finden wir gemeinsam mit dir heraus, wie eine Zusammenarbeit aussehen könnte und mit welchem finanziellen Rahmen du rechnen kannst.
Wenn du wirklich bereit bist, etwas zu verändern, soll es nicht am Finanziellen scheitern. Hier schauen wir dann gemeinsam nach einer Lösung für dich.
Woher weiß ich, dass die Zusammenarbeit erfolgreich sein wird?
Im Erstgespräch prüfen wir ganz genau, ob du für die Zusammenarbeit mit uns geeignet bist und ob wir dir wirklich helfen können. Nur, wenn wir der Überzeugung sind, dass dies der Fall ist und du mit unserer Hilfe deine Ziele nachhaltig erreichen wirst, vereinbaren wir im Anschluss ein ausführliches Beratungsgespräch. Wenn wir der Meinung sind, dass wir dir nicht helfen können, arbeiten wir auch nicht mit dir zusammen, sondern geben dir andere hilfreiche Handlungsempfehlungen mit.
Während dem Coaching stellen wir durch regelmäßigen persönlichen Austausch und ggf. Anpassungen deiner persönlichen Strategien sicher, dass du Erfolge erzielst und nicht in alte Muster verfällst. Wenn du bereit und offen für Veränderungen bist, werden wir diese auch gemeinsam mit dir erreichen.
Ich habe wenig Zeit im Alltag und viel Stress. Ist es dann überhaupt sinnvoll ein Coaching zu machen?
Da wir uns speziell auf Frauen fokussiert haben, die wenig freie Zeit haben, können wir dir garantieren, dass es daran nicht scheitern wird. Mit nur 2-4h pro Woche kannst du bereits super Ergebnisse erzielen. Teilweise sparst du durch das Coaching auch Zeit in deinem Alltag, weil du lernst, wie du dir weniger Gedanken um das Thema Ernährung machen musst und dadurch mehr Zeit und Energie für andere schöne Dinge im Leben hast.