Der femEAT Podcast
Kein Essen ist auch keine Lösung
Jede Woche sprechen Sarah & Mona über emotionales Essen, Essanfälle, Hormone und den Ausstieg aus der Diätspirale. Ehrlich, fundiert und ohne neue Regeln.
- Über 260 Folgen
- Jeden Montag neu
Neueste Folge
Kalorienbedarf berechnen – warum die Zahl fast nie stimmt
Wie wird dein täglicher Energiebedarf eigentlich geschätzt? Und warum misst deine Smartwatch deinen Verbrauch nicht, sondern rät ihn nur? Mona erklärt, warum du dich auf diese Zahl weniger verlassen solltest, als du denkst.
Zur Folge & den wichtigsten Learnings →Frisch erschienen
Die letzten Folgen
Erfolgsgeschichte
Angst vorm Zunehmen: Marys Weg raus aus dem Food Fokus
Wie aus leichtem Intervallfasten eine starre Routine wurde – und wie Mary wieder herausgefunden hat.
Zur Folge →
Essverhalten & Alltag
Wie ich verhindere, meine eigenen Essmuster an mein Kind weiterzugeben
Wie Essgewohnheiten in der Kindheit entstehen und was Kinder aus unserem Alltag über Essen lernen.
Zur Folge →
Food Fokus
6 Anzeichen, dass du mehr mit Essen beschäftigt bist, als du denkst
Sechs Signale, dass Essen mehr Raum in deinem Kopf einnimmt, als dir lieb ist – und warum das nichts mit Disziplin zu tun hat.
Zur Folge →
Emotionales Essen
Warum Frauen 4x häufiger unter dem Winterblues leiden – und öfter emotional essen
Was Licht, Stimmung und Selbstkritik mit dem Essdrang in den dunklen Monaten zu tun haben.
Zur Folge →Erfolgsgeschichten
Frauen aus unserem Coaching erzählen, wie sie aus Kontrolle, Food Fokus und Diätspirale herausgefunden haben.
100% Garantie
Halte die Textlänge in sich wiederholenden Abschnitten ähnlich für visuelle Balance und bessere Lesbarkeit
Support
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Für dich gemacht
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